CÓ NÊN UỐNG SMOOTHIE MỖI NGÀY? | SMOOTHIE YI HE TANG

Nếu bạn là một người yêu thích các loại thực phẩm lành mạnh thì chắc chắn bạn đã từng biết đến Smoothie. Bởi không chỉ là một loại thức uống ngon miệng mà Smoothie còn mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe. Nhiều chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên uống smoothie mỗi ngày để có thể duy trì được sức khỏe và vóc dáng như mong đợi. 

Trong bài viết dưới đây hãy cùng tìm hiểu về những lý do tại sao nên uống smoothie thường xuyên cũng như một số gợi ý về các sản phẩm Smoothie mà bạn có thể tham khảo nhé!

1. MỘT SỐ LỢI ÍCH CỦA SMOOTHIE

• Tăng cường lượng chất dinh dưỡng: Smoothie là cách tuyệt vời để bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ rau củ và trái cây. Trong mỗi ly smoothie, bạn có thể thêm vào các loại rau xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cùng các loại trái cây tươi ngon chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các chất dinh dưỡng này có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
• Hỗ trợ quá trình giảm cân: Nếu bạn đang muốn giảm cân mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, smoothie là sự lựa chọn hoàn hảo. Đa số smoothie sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân bằng cách kết hợp các thành phần giúp giảm cảm giác đói và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. 
• Bổ sung năng lượng cho cả ngày: Sử dụng smoothie làm bữa ăn sáng hoặc bữa xế chiều có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Thay vì thức dậy và uống cà phê, hãy thử một ly smoothie giàu chất dinh dưỡng để bắt đầu ngày mới. Bạn có thể sử dụng các loại trái cây như chuối, quýt hoặc kiwi để tăng cường vitamin C; các loại rau quả như bơ, dưa chuột hoặc gừng để tăng cường vitamin E; và các loại hạt như bơ hạnh nhân, bơ đậu phộng hoặc bơ óc chó để tăng cường protein và chất béo không no. Những thành phần này có thể giúp bạn duy trì nồng độ đường trong máu ổn định, tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng.
• Tăng cường sức đề kháng: Các loại trái cây và rau quả có trong smoothie chứa nhiều vitamin C và chất chống vi khuẩn tự nhiên, giúp củng cố hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây hoặc kiwi để tăng cường vitamin C; các loại rau quả như gừng, nghệ, tỏi hoặc hành tây để tăng cường chất chống vi khuẩn; và các loại hạt như hạt lanh, hạt chia hoặc hạt cây gai dầu để tăng cường omega-3. Những thành phần này có thể giúp bạn kích hoạt các tế bào miễn dịch, làm giảm sự viêm nhiễm và ngăn ngừa các nhiễm trùng.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Smoothie chứa chất xơ tự nhiên giúp tăng cường hoạt động tiêu hóa, làm giảm cảm giác chướng bụng và khó tiêu. Điều này giúp bạn duy trì cân nặng và sức khỏe toàn diện. Bạn có thể sử dụng các loại trái cây như lê, táo, mơ hoặc mận để tăng cường chất xơ; các loại rau quả như cà rốt, củ dền hoặc bắp cải để tăng cường enzyme tiêu hóa; và các loại sữa chua, sữa hoặc phô mai làm nguồn probiotic. Những thành phần này có thể giúp bạn làm sạch ruột, loại bỏ các chất độc hại, điều tiết nồng độ insulin và estrogen, và duy trì cân bằng vi sinh vật trong ruột.

2. BỘ 3 SMOOTHIE MỚI LẠ TẠI YI HE TANG

Tham khảo ngay bộ 3 smoothie cực mới lạ tại Yi He Tang:

• Smoothie Wei-bơ: Là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị béo ngậy của bơ và vị thanh mát của sữa chua. Smoothie bơ có chứa nhiều vitamin A, E, K và các chất béo không no có lợi cho tim mạch và làn da. 
• Hắc Tang Thẩm: Smoothie dâu tằm là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt thanh của dâu tằm và vị chua dịu của sữa chua. Smoothie dâu tằm có chứa nhiều vitamin C, K, folate và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tổng thể. 
• Cát Tiên Sa: Smoothie xoài là sự kết hợp tươi mát giữa vị ngọt thơm của xoài và vị kem mịn của sữa đặc. Smoothie xoài có chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và các khoáng chất như kali, magie và đồng.

1. Rất nhiều những ưu đãi mới nhất vẫn được cập nhật liên tục trên Website, App và trang Fanpage của Yi He Tang Việt Nam. Hãy theo dõi chúng mình để nhận được những ưu đãi mới nhất nhé!

   Website: Yihetang.com.vn

Facebook: https://www.facebook.com/YiHeTangvietnam